PAUSAS ACTIVAS EJERCICIOS MISTERIOS

3. Masaje presencial: Incorporar un suave amasamiento presencial en tus pausas activas puede ser muy humanitario para aliviar la tensión y mejorar la circulación sanguínea en la zona, con las yemas de los dedos limpias, realiza movimientos circulares más o menos de los ojos, incluyendo las sienes y el puente de la ñatas.Sin embargo hemos comen

Si pasas horas frente a la computadora, es probable que sientas tensión en el cuello y los hombros. Para aliviarla realiza los siguientes pasos:Los beneficios de las pausas activas son múltiples: desde la mejora de la Vitalidad física y mental hasta el incremento de la productividad, haciendo de estas prácticas una inversión en el bienestar in